Die Krise ist überwunden. Was aber bleibt, ist die unsichtbare Angst, dass es wieder passiert. Was kannst du tun?
In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen. Angst ist gehört dazu.
Viele Menschen plagt dann die Angst, dass sich diese schmerzhaften Erfahrungen wiederholen könnten.
Doch wie können wir diese Ängste verstehen und was können wir tun, um unsere Beziehung zu stärken und Vertrauen neu aufzubauen?
Die echten Gründe der Angst verstehen
Angst hat tiefe Wurzeln in uns und dient eigentlich dazu, unser Überleben zu schützen.
Sie kann vererbt sein oder durch unsere Lebensgeschichte erworben werden.
Häufig fußt sie auf Kommunikationsproblemen, unausgesprochenen Bedürfnissen, ungesunden Beziehungsmustern oder persönlichen Stressoren.
In der Podcastfolge hörst du, was es damit auf sich hat:
Auswirkungen von Angst auf die Beziehung:
Die Angst vor Wiederholung negativer Ereignisse hat natürlich Auswirkungen auf beide Partner.
Es kommt zu emotionalen Reaktionen wie Schmerz, Wut und Enttäuschung, aber auch zu einer Veränderung des Selbstbildes. Oder zu Übervorsicht. Das beeinflusst die Beziehungsqualität und auch den Grad der Intimität. Sexualität und Angst sind keine gute Kombi.
Also erzeugt die Angst das, wovor du dich fürchtest: das Verschlechtern deiner Partnerschaft auf allen Ebenen.
Kommunikationsstrategien als erster Schritt:
Um Vertrauen wieder aufzubauen, können Paare verschiedene Kommunikationsstrategien anwenden.
Dazu gehören Offenheit, Ehrlichkeit, aktives Zuhören, empathische Gespräche, regelmäßiger Austausch über Gefühle und Bedürfnisse sowie Verlässlichkeit im Alltag.
Auch Paartherapie kann helfen, Methoden zu erlernen.
Das kann schnell mehrere tausend Euro kosten – und Termine sind rar.
Gute Online-Kurse sind ein echter Tipp. Du kannst sie in deiner eigenen Zeit anschauen und sie sind Budget-freundlich.
Als Paartherapeutin begegnet mir das oft: eigentlich ist alles wieder gut. Aber da ist die große Unsicherheit, ob es nicht wieder passiert. Die Unsicherheit führt zu einer Reihe von Verhaltensweisen, welche die Beziehung stark beeinträchtigen und unter Umständen sogar ruinieren.
Aus diesem Grund bereite ich gerade etwas für dich vor:
Psst da kommt was
Wenn du dich darin erkannt hast, auch Angst davor hast, dass sich negative Ereignisse in deiner Beziehung wiederholen, kommt etwas für dich.
Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein, es entsteht etwas Gutes 🙂
Lass uns das auflösen.
Geplant ist ein von Programm über 6 Monate,
- in denen ich dich intensiv dabei begleite, deine Beziehungsmuster zu erkennen,
- problematischen inneren Dialogen auf den Grund zu gehen
- und deine Partnerschaft so zu entwickeln, dass du den ganzen Tag strahlst wie ein Honigkuchenpferd.
Das Programm starten im Herbst und es wird nur wenige Plätze geben.
Wie genau das ablaufen wird, was wir machen, wie du unterstützt wirst, erfährst du, wenn du dich unverbindlich in die Warteliste eingetragen hast.
So viel sei verraten: Wir arbeiten viel 1:1 zusammen, haben wöchentliche Zoom-Treffen und wir krempeln gemeinsam die Ärmel hoch, damit du glücklich in deiner Partnerschaft bist.
Es ist neben regulären Praxisterminen der einzig direkte Draht zu mir, den du buchen kannst.
Bleib dran – trag dich ein – und ich schicke dir einen Link, sobald das Kursprogramm steht
Dein Eintrag verpflichtet dich zu nichts.
Du sicherst dir damit nur alle Informationen zum Kurs und hast sozusagen dein Handtuch auf der Liege.
Sei der oder die Erste, die informiert wird:
Melde dich jetzt für die Warteliste an und sichere dir exklusive Vorteile:
- Frühzeitiger Zugang: Erhalte als Erstes Zugang zum Kurs.
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- Bonusmaterial: Erhalte zusätzliches Bonusmaterial, das nur Wartelisten-Mitgliedern zur Verfügung steht.
Worum wird es gehen?
- Selbstliebe stärken: Lerne, wie du dich selbst mehr lieben und akzeptieren kannst, um eine stabile Basis für deine Beziehung zu schaffen.
- Kommunikationsfähigkeiten verbessern: Entwickle effektive Kommunikationsstrategien, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung zu deinem Partner aufzubauen.
- Emotionale Unabhängigkeit: Erfahre, wie du unabhängig und stark in deiner Beziehung bleibst, ohne dich selbst zu verlieren.
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