Hast du dich jemals gefragt, warum manche Beziehungen gedeihen, während andere trotz Bemühungen scheitern? Der Schlüssel könnte in den verborgenen Beziehungsmustern liegen, die wir oft unbewusst von unserer Vergangenheit in die Gegenwart tragen. Es gibt verschiedene Theorien und Ansätze, die das zu erklären versuchen. Die Beziehungsmuster, die wir entwickeln, sind tief in unserer Psyche verankert […]
Hast du dich jemals gefragt, warum manche Beziehungen gedeihen, während andere trotz Bemühungen scheitern?
Der Schlüssel könnte in den verborgenen Beziehungsmustern liegen, die wir oft unbewusst von unserer Vergangenheit in die Gegenwart tragen.
Es gibt verschiedene Theorien und Ansätze, die das zu erklären versuchen.
Die Beziehungsmuster, die wir entwickeln, sind tief in unserer Psyche verankert und beeinflussen, wie wir Liebe empfinden, suchen und leben.
Als erfahrene Paartherapeutin habe ich die Effekte dieser Muster aus nächster Nähe beobachtet und möchte in diesem Artikel Licht auf die vier grundlegenden Muster werfen: sicher, ängstlich, vermeidend und desorganisiert.
Diese Erkenntnisse können dir helfen, deine eigenen Beziehungsmuster besser zu verstehen und, wenn nötig, auch zu verändern.
Sicheres Beziehungsmuster
Ein sicheres Beziehungsmuster ist ein Ideal.
Menschen mit einem sicheren Beziehungsmuster haben ein starkes Vertrauensfundament, eine positive Einstellung und genießen Nähe, ohne emotional abhängig zu sein.
Sie kommunizieren klar und offen.
Konflikte werden konstruktiv gehandhabt. Schlimme Krisen, wie sie z. B. nach dem Fremdgehen entstehen, können in der Regel gut aufgearbeitet werden.
Die Dynamik in der Beziehung ist ehrlich und gesund, die Beziehung ist stabil.
Ängstliches Beziehungsmuster
Menschen mit einem ängstlichen Beziehungsmuster erleben oft eine tiefgreifende Furcht vor dem Verlassenwerden.
Sie suchen ständige Bestätigung von ihrem Partner und können in Beziehungen sehr klammernd wirken.
Dieses Verhalten wird besonders problematisch, wenn es auf Vorfälle von Untreue trifft, was die tiefsten Ängste dieser Personen bestätigt und eine Achterbahn der Emotionen auslösen kann.
Dann kann die Angst vor dem Verlassenwerden Verhaltensweisen erzeugen, welche die ursprüngliche Krise verschlimmern.
Vermeidendes Beziehungsmuster
Ein vermeidendes Beziehungsmuster bringt Menschen dazu, emotional Abstand zu dem Partner, der Partnerin zu wahren.
Sie schätzen ihre Unabhängigkeit und fühlen sich von zu viel Nähe oft eingeengt.
In Konfliktsituationen neigen sie dazu, sich zurückzuziehen, was die emotionale Distanz weiter vergrößert und die Lösung von Problemen erschwert.
Desorganisiertes Beziehungsmuster
Das desorganisierte Beziehungsmuster ist vielleicht das komplexeste von allen.
Es ist gekennzeichnet durch ein Wechselspiel zwischen dem Bedürfnis nach Nähe und der Angst vor Intimität.
Personen mit diesem Muster erleben häufig chaotische Beziehungsdynamiken, die durch ihre inkonsistenten Bedürfnisse und Reaktionen verursacht werden.
Hier habe ich eine ganze Podcast-Folge, die dir zeigt, was es mit allen Beziehungsmustern auf sich hat.
Wege zu einem besseren Beziehungsmuster
Möchtest du dein Beziehungsmuster verbessern und fragst dich, wie das gehen soll?
Die Anerkennung und das Verstehen der eigenen Beziehungsmuster sind die ersten Schritte zur Verbesserung deiner Partnerschaft. Diese Selbstreflexion ist toll. Damit hast du schon den ersten Schritt getan.
Die nächsten Schritte sind, das Warum hinter dem aktuellen Beziehungsmuster zu erkennen. Das Warum ist entscheidend, um ein besseres Beziehungsmuster zu entwickeln.
Du wirst mit einem stabilen Beziehungsmuster gut kommunizieren und etwaige Krisen konstruktiv lösen, anstatt emotional automatisch gemäß deiner „Programmierung“ zu reagieren.
Psst da kommt was
Wenn du ein stabileres Beziehungsfundament für dich entwickeln magst, kommt etwas für dich.
Trag dich unverbindlich in die Warteliste ein, es entsteht etwas Gutes 🙂
Lass uns schlechte Beziehungsmuster auflösen.
Geplant ist ein Programm über 4 Monate,
- in denen ich dich intensiv dabei begleite, deine Beziehungsmuster zu erkennen,
- problematischen inneren Dialogen auf den Grund zu gehen
- und deine Partnerschaft so zu entwickeln, dass du den ganzen Tag strahlst wie ein Honigkuchenpferd.
Das Programm startet im Herbst und es wird nur wenige Plätze geben.
Wie genau das ablaufen wird, was wir machen, wie du unterstützt wirst, erfährst du, wenn du dich unverbindlich in die Warteliste eingetragen hast.
So viel sei verraten: Wir arbeiten viel 1:1 zusammen, haben wöchentliche Zoom-Treffen und wir krempeln gemeinsam die Ärmel hoch, damit du glücklich in deiner Partnerschaft bist.
Es ist neben regulären Praxisterminen der einzig direkte Draht zu mir, den du buchen kannst.
Bleib dran – trag dich ein – und ich schicke dir einen Link, sobald das Kursprogramm steht
Du sicherst dir damit alle Informationen zum Kurs und hast sozusagen dein Handtuch auf der Liege. Dann kannst du dich frei entscheiden, denn es wird nur 12 Plätze geben.
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Worum wird es gehen?
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