Warum geraten wir immer wieder an denselben Typ Mann oder Frau, auch wenn uns das nicht guttut? Und wichtiger noch, was können wir tun, um diesen Kreislauf zu durchbrechen? Die Macht der frühen Bindungserfahrungen Vertrautheit und das Vertrauensprinzip spielen eine entscheidende Rolle bei unserer Partnerwahl. Wir Menschen neigen dazu, Ähnliches zu wiederholen, weil es uns […]
Warum geraten wir immer wieder an denselben Typ Mann oder Frau, auch wenn uns das nicht guttut? Und wichtiger noch, was können wir tun, um diesen Kreislauf zu durchbrechen?
Die Macht der frühen Bindungserfahrungen
Vertrautheit und das Vertrauensprinzip spielen eine entscheidende Rolle bei unserer Partnerwahl.
Wir Menschen neigen dazu, Ähnliches zu wiederholen, weil es uns ein Gefühl von Sicherheit gibt, obwohl es destruktiv ist.
Diese Vertrautheit ist eine große Entscheidungshilfe, doch sie kann uns auch in ungesunde Beziehungsdynamiken verwickeln.
Stell dir vor, deine letzten Partner hatten ähnliche Verhaltensweisen – vielleicht waren sie emotional distanziert oder kontrollierend.
Diese Eigenschaften sind dir wahrscheinlich aus früheren Beziehungen bekannt.
Unser Gehirn liebt Muster und Entscheidungen, die schnell zu treffen sind. Dies kann jedoch problematisch werden, wenn wir dadurch ungesunde Beziehungen wiederholen.
Erziehung und frühere Erfahrungen als Ursache
In deiner Kindheit warst du abhängig von deinen Eltern.
Durch ihr Verhalten hast du deinen Platz in der Familie eingenommen.
Dort prägte sich dein ursprüngliches Bindungsmuster, das du als normal für dich empfindest.
In der Regel wählen wir Partner und Partnerinnen, die uns in unserem alten Bindungsmuster bleiben lassen.
Wenn es sich um ein sicheres Bindungsmuster handelt, ist das wunderbar. Doch wenn es unsicher, klammernd, chaotisch oder destruktiv ist und dich zerstört, solltest du dir das einmal genauer anschauen.
Meist ist es weniger derselbe Typ Partner, sondern eine Wiederholung eines unguten Beziehungsmusters.
Wie du den Kreislauf durchbrechen kannst:
Es ist wichtig, dass du Neues hinterfragst, um bewusste Entscheidungen zu treffen.
Erkenne, dass Vertrautheit nicht immer gesund ist.
Frage dich bei neuen Begegnungen: Warum fühlt sich diese Person so bekannt an? Mach dir bewusst, dass Komfort nicht immer das ist, was dich langfristig glücklich macht.
Ein sicher gebundener Mensch wird tendenziell stabile, unterstützende Partner wählen, während jemand mit ängstlich vermeidender oder unsicherer Bindung eher Partner sucht, die Unsicherheit verstärken.
Dies führt dazu, dass wir unbewusst immer wieder Beziehungen eingehen, die unsere frühen Erfahrungen spiegeln.
Die Rolle des Selbstwertgefühls in der Partnerwahl
Dein Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle bei der Partnerwahl.
Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl suchen oft Partner, die diese negative Selbstwahrnehmung bestätigen.
Um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, ist es wichtig, dein Selbstwertgefühl zu stärken und dich deiner selbst anzunehmen.
Gesunder Selbstwert ist der Schlüssel, bessere Beziehungsentscheidungen zu treffen.
Bewusstwerdung und Veränderung
Bewusstwerdung der eigenen Muster ist der erste Schritt zur Veränderung.
Durch gezielte Reflexion, sei es allein oder in Therapie, kannst du herausfinden, warum du dich zu bestimmten Partnern hingezogen fühlst und dich für neue, gesündere Bindungserfahrungen öffnen. Das Vertrauensprinzip hat Tücken, und es ist wichtig, sich nicht von der Vertrautheit täuschen zu lassen.
Der Weg vorwärts
Der Weg aus diesen Mustern heraus beginnt mit der bewussten Entscheidung, die eigene Beziehungsdynamik zu erkennen und zu hinterfragen und am eigenen Selbstwert zu arbeiten.
Dieser Weg mag herausfordernd sein, aber er ist möglich.
Du kannst diese ungesunden Muster durchbrechen!
Es lohnt sich – für dich selbst und für deine zukünftigen Beziehungen.
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