Stress zu haben, bezeichnet nur den Zustand eines Menschen, Stress zu fühlen. Die Ursache jedoch, die Stress als Gefühl auslöst, kann unterschiedlich sein. Leider ist die Wirkung von Stress fast immer eine Verschlechterung der Beziehung. Das kann sich bis zu einer Trennung verschlimmern. Was bewirkt Stress? Stress aktiviert den gesamten Organismus. Im Stress muss schnell […]
Stress zu haben, bezeichnet nur den Zustand eines Menschen, Stress zu fühlen. Die Ursache jedoch, die Stress als Gefühl auslöst, kann unterschiedlich sein. Leider ist die Wirkung von Stress fast immer eine Verschlechterung der Beziehung. Das kann sich bis zu einer Trennung verschlimmern.
Was bewirkt Stress?
Stress aktiviert den gesamten Organismus. Im Stress muss schnell auf alle Anforderungen von außen reagiert werden. Auch gibt es Situationen und Aufgaben, die im Stress schädlich werden könnten, wenn man nicht sehr schnell reagieren könnte
Was löst Stress aus?
Stress wird im wesentlichen durch 3 typische Auslöser verursacht. Wie diese Auslöser Stress verursachen, ist vielschichtig.
Stress durch physische Belastungen:
Schwere körperliche Arbeit ist nicht nur anstrengend, sondern verursacht Stress. Auch lange Autofahrten, Lärm, Hitze oder Kälte sind für Stress verantwortlich. Dass jedoch ein übervoller Magen oder Bewegungsmangel Stress verursachen können ist eher unbekannt. Auch Schichtdienst verursacht enormen Stress ebenso wie jede Reizüberflutung
Psychische Belastungen verursachen starken Stress:
Diesen Stress kennen die Meisten: Misserfolge, Stress durch Ärger in der Familie oder Kollegen. Daß Konkurrenzkämpfe Stress verursachen oder Termindruck wissen auch die Meisten.
Weniger bekannt: negative Gedanken verursachen auch Stress!
Wenn man es allen recht machen will, entsteht sogar enormer Stress. Ebenso wenn man das schlimmste befürchtet oder sich als Versager fühlt. Dadurch entsteht nicht nur Stress, sondern auch Streit und Beziehungsprobleme.
Die Reaktion auf Stress
ist von Mensch zu Mensch verschieden, auch ist der Stress auf dieselbe Ursache unterschiedlich je nach Verfassung. Stress und eine gute Reaktion und Umgang mit Stress waren früher lebenswichtig.
In der heutigen Zeit gibt es viele Möglichkeiten, gut mit Stress um zu gehen. Hypnose wäre zum Beispiel ein sehr effektiver Ansatz!
