Es war doch nur ein Seitensprung, verzeihen, vergessen. So einfach ist es nicht. Ein Thema, das an die Nieren geht und oft in Trennung endet.
Betrogen zu werden durch Fremdgehen, ist schmerzhaft. Viele kommen nie darüber hinweg. Leiden wegen Seitensprungs gehört wohl zu dem Schlimmsten, was Menschen in einer Partnerschaft erleben. Man kann sogar davon ausgehen, dass das meistens in einer Trennung endet. Die Trennung ist jedoch nur die letzte von vielen negativen Konsequenzen. Ob dies zu vermeiden ist, hängt stark von der Verarbeitung des Ganzen ab. Hier ist eine Paartherapie sehr wichtig.
Leiden wegen Seitensprungs ist für Betrogene ähnlich schlimm wie eine posttraumatischen Belastungsstörung. Mit anderen Worten: Die Symptome der Schmerzen sind sehr ähnlich!
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Der untreue Partner unterschätzt in der Regel die psychischen Konsequenzen des Seitensprungs auf den Partner. Einerseits ging es beinahe nie darum, dem anderen weh zu tun, andererseits konnte man sich nicht vorstellen, dass es derart schlimm werden würde. Dessen ungeachtet können viele sich nicht vorstellen, aufzufliegen. Manchmal wird auch gar nichts gedacht. Sondern einfach nur der Lust gefolgt. Oft es es aber wesentlich komplizierter.
Die allermeisten Seitensprünge werden vom Partner gefühlt und entdeckt. Oft erfährt man den Seitensprung von einer dritten Person. Ebenso häufig wird ein Seitensprung auch durch Zufall entdeckt.
10 typische Symptome
- Starke Verunsicherung. Natürlich ist das Vertrauen zerstört, auch dann, wenn der Betrogene es erst viel später erfährt.
- Bildliche, aufdrängende Gedanken: sich z.B. vorstellen, was der Partner mit der dritten Person gerade macht.
- Erinnerungen an schlimme Gedankenbilder über Sex des Partners mit der dritten Person.
- erhöhte Wachsamkeit, was der Partner gerade macht, Gedankenkreisen um den Partner, sich auf die Lauer nach Informationen legen.
- Verlust von Selbstwert und Selbstbewusstsein.
- Eine gewisse Verarmung der Gefühle, sich innerlich abgestumpft fühlen.
- Häufig treten auch vegetative Symptome auf (Konzentrationsschwierigkeiten, Hitzewallungen, Zittern, Schweißausbrüche, Schlafstörungen).
- Einengung des Lebensumfeldes durch Vermeiden von Orten, Menschen und Situationen, die in irgendeinem Zusammenhang mit dem Seitensprung stehen.
- Es kann auch sein, dass Stichworte in der Alltagskommunikation vermieden werden, die an das Drama erinnern könnten.
- Häufig kommt es auch zu Schlafstörungen und Schreckhaftigkeit. Es wird vermehrt das Auftreten von Depressionen im Zusammenhang mit einem Seitensprung beobachtet. Suizidgedanken und Drogen- bzw. Alkoholkonsum können hinzu kommen.
Diese Symptome sind schlimm und Hilfe kann entlasten!
Ein Therapeut muss spezialisiert sein, um optimal helfen zu können, wenn du betrogen worden bist. Zu verordnen: verzeih das Fremdgehen! reicht nicht aus. Der übliche Handwerkskoffer reicht meist nicht aus. Die fatalen Folgen des Fremdgehens auf den Partner verlaufen in Phasen. Jede einzelne dieser Phasen der Aufarbeitung des Betrogen-worden-seins hat andere Gesetzmäßigkeiten.
Hast du eine Roadmap, die dir Klarheit über die notwendigen Schritte gibt?
Um die Folgen der Untreue zu überwinden, musst du bestimmte Schritte in einer bestimmten Reihenfolge gehen. Erst dann kannst du dich sicher entscheiden, ob du dich trennen willst oder ob du dir deine glückliche Partnerschaft zurückholst. Wenn du wieder sicher auf deinen Beinen stehst, hast du das Schlimmste schon hinter dir.
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