Wenn der Partner lügt: Was tun?

Steht dein Partner oder deine Partnerin zur vollen Wahrheit oder baut er Nebelwände? Beleuchtet er oder sie vielleicht nur ein kleines Detail? Antwortet er an der eigentlichen Frage vorbei? Macht sie den Kontext größer oder verschiebt die Bedeutung? Wenn der Partner lügt, kann das von der Verschleierung, Bagatellisieren über eine Notlüge bis zum willentlichen Täuschen reichen! Schön ist das nie. Manchmal höre ich in der Praxis, dass nicht alles richtig gesagt wurde, um den anderen zu schützen. Lügen in der Partnerschaft sollen selten den anderen verletzen. 

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Lügen hinterlassen ein schales Bauchgefühl

Meine Erfahrung jedoch zeigt, dass dennoch jede Lüge in der Beziehung beinahe immer ein schales Bauchgefühl beim Anderen hinterlässt. So stellt sich häufig die Frage, ob am Ende nicht in die eigene Tasche gelogen wurde. Die Gründe hierfür sind meist in irgendeiner Form der Angst zu finden. Wenn ich mit dem Gedanken lebe, dass Partnerschaft auch bedeutet, sich gegenseitig so anzunehmen, wie man ist, müsste ich auch zu dem stehen können, was ich tue. Aber ist eine unterschiedliche Interpretation gleich eine Lüge? Manches ist nur gedankenlos formuliert, nicht wahr?

Oft wird aus Angst gelogen

Wir stellen uns oft besser dar, als wir sind. Das kann aus Angst geschehen, den Partner zu verlieren, zu enttäuschen, angemeckert oder verletzt zu werden. Doch das schale Bauchgefühl, welches beim anderen dadurch entsteht, verursacht meiner Erfahrung nach meist eine größere Schieflage, als sich einfach authentisch mitzuteilen.

Was tun, wenn der Partner lügt - ohne zu lügen?

Grobkörnige Informationen könnte man hinterfragen. Dies gelingt am besten mit Fragen, die das Feinkörnige zutage fördern. Bevor dujedoch ein Kreuzverhör startest, überlege bitte, warum du das Gefühl hast, dass dein Partner lügt. Des Weiteren macht es Sinn, sich zu überlegen, warum er dies wohl tut. Manchmal ist Reden Silber, das Schweigen Gold. Vielleicht weiß er oder sie noch nicht genau, wie er zu einer Sache steht und braucht einfach etwas Zeit. Ist das immer noch Lügen? Vielleicht. Möglicherweise aber auch nur ein Unvermögen, sich adäquat auszudrücken.

Es wird nur ein kleines Detail beleuchtet:

Fragen nach dem größeren Zusammenhang und nach den relevanten anderen Details.

An der eigentlichen Frage vorbei antworten:

Einfach Frage wiederholen und eventuell präziser formulieren. Vielleicht versucht dein Partner oder deine Partnerin gar nicht zu lügen oder auszuweichen, sondern hat nicht klar, was du eigentlich wissen willst.

Im anderen Kontext antworten:

Es kann sein, dass du etwas fragst, jedoch in einem größeren, kleineren oder ähnlichen Kontext eine Antwort erhältst.  Auch das muss nicht immer bedeuten, dass der Partner lügt. Sondern womöglich nicht klar hatte, um was genau sich die Frage drehte. Auch hier hat es sich bewährt, vom Besten auszugehen und die eigentliche Frage präziser zu wiederholen.

Antworten in “Killerphrasen”:

Sich auf Sprüche und Floskeln zu reduzieren, ist eine weitere, beliebte Art, Unwahrheiten zu überspielen. “Wie du sicherlich weißt” oder “wie du sicherlich bemerkt hast” ist eine prima Einleitung, dem anderen etwas unterzujubeln. Das ist zwar nicht aktiv gelogen, jedoch absichtlich nicht die Wahrheit gesagt. Mich erinnert das immer an schlecht geschulte Versicherungsvertreter von anno irgendwas. Gottseidank gibt es heutzutage bessere Rhetorik- und Verkaufskurse.

Es gibt natürlich noch eine Reihe weiterer Verschleierungstaktiken. Sie werden ähnlich wie Taschenspielertricks angewendet. Meist unbewusst! Um sich entweder nicht in die Karten schauen zu lassen oder um die eigene Unklarheit zu überspielen.

Absichtliches Lügen in der Partnerschaft

Eine andere Kategorie des Lügens tut sich auf, wenn der Partner lügt, um dich mit voller Absicht zu täuschen. Man geht in der Psychologie davon aus, dass Lügen den Umgang mit der Vergangenheit und der Gegenwart erleichtern sollen und für eine bessere Zukunft sorgen. Sie sind dazu da, ein labiles Selbstwertgefühl aufzuwerten. Man geht davon aus, dass jeder Mensch im Laufe eines Tages bis zu 200mal kleinere Lügen von sich gibt. Wobei in den Studien der Begriff Wahrheit gar nicht sauber definiert ist.

Beim absichtlich belogen werden in einer Beziehung kommst du mit guten Fragen der Wahrheit nicht näher. Denn du sollst sie ja gar nicht erfahren. Deshalb wird es immer unangenehmer werden, je mehr du fragst. Vermutlich kippt das Ganze irgendwann und duselbst musst plötzlich Rede und Antwort stehen. Für deine Penetranz, dein Misstrauen oder deine Eifersucht.

Einzig Autisten sind wohl in der Lage, niemals zu lügen.

Gründe für Lügen in der Beziehung

Meist wird aus prosozialen Gründen in der Partnerschaft gelogen. Um den anderen zu schützen zum Beispiel. Aber auch, um das eigene Gesicht zu wahren. Diese Lügen sollen dem anderen helfen, ein gutes Gefühl zu wahren oder zu bekommen.

Es gibt jedoch auch antisoziale Lügen. Diese sollen den anderen gezielt abwerten. Diese Form des Lügens ist bei Gaslighting oder bei Narzissten zu finden.

Geltungslügen

Diese Art dient dazu, besser dazu stehen. Wenn der Partner lügt, um dich zu beeindrucken, hat er ein großes Bedürfnis nach Anerkennung.

Skrupellose Lügen

Diese Lügen werden eingesetzt, um andere zu täuschen und um zu desinformieren. Es wird in Kauf genommen, andere dadurch in die Irre zu führen. Um sich selbst besser darzustellen, werden andere beschuldigt.

Krankhaftes Lügen

Es gibt Menschen, die gewohnheitsmäßig Lügen. Das ist pathologisch! Da kann nur noch eine Therapie helfen- aber nicht dir. Du solltest dir gut überlegen, ob du das durchstehst.

Notlügen

Diese Form des Lügens dient dem Schutz. Ob das eine Lüge in der Partnerschaft rechtfertigt oder nicht, sei dahingestellt. Besonders im Internet ist diese Art des Lügens extrem verbreitet. Sei es auf Facebook oder in Dating-Portalen - niemand zeigt da gern sein wahres Selbst. Diesen Lügen liegt zugrunde, dass man andere und sich selbst weder verletzen noch bloßstellen möchte.

Sich selbst belügen

Jeder Lüge in der Partnerschaft obliegt eine Selbstlüge! Unliebsame Wahrheiten sollen verdrängt werden, auch vor dir selbst. Eigentlich liegt hinter jeder Lüge eine Furcht, Nachteile durch die Wahrheit befürchten zu müssen.

Angstlügen

Meiner Erfahrung nach steht hinter jedem Lügen in der Partnerschaft Angst. Statt ehrlich zu dem zu stehen, was man macht oder gemacht hat, wird ein Wunschselbstbild kreiert.

Wie erkenne ich, wenn der Partner lügt?

Meist reicht das eigene Bauchgefühl völlig aus, um Lügen in der Partnerschaft zu erkennen. Es gibt darüber hinaus die Möglichkeit, die Wahrnehmung der Mikrogesichtsausdrücke zu trainieren. Dies ist ein total faszinierend Feld. Wenn Sie Interesse daran haben, kennen Sie bestimmt die Serie: Lie to me. Hier wird die Forschung des Psychologen Kollegen Paul Ekman auf unterhaltsame Weise vermittelt. Neben Mikrogesichtsausdrücken verraten auch die Augenbewegungen, der Hautwiderstand, die Veränderung der Atmung und Durchblutung, der Stimmlage, der Körperhaltung dem geübten Auge eine ganze Menge. Selbst die Wortwahl verrät Lügner.

Vertraue deinem Bauchgefühl. Unsere Sinne nehmen weit mehr wahr, als wir bewusst verarbeiten. Wenn du ein schlechtes Bauchgefühl hast, ist mit Sicherheit irgend etwas nicht ganz koscher. Was allerdings das ist, zeige ich Dir in meinem Kurs.

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