Trennung vermeiden: Trennung verhindern

Viele Paare trennen sich vorschnell. Falls Sie glauben, dass Ihre Beziehung auf eine Trennung zusteuert, sollten Sie wissen, wie man eine Trennung vermeiden kann. Nicht jede Trennung vom Partner ist vermeidbar. Dennoch kann es sein, dass Ihre Beziehung zu retten retten ist. Oft ist etwas Unterstützung notwendig, um eine Trennung verhindern zu können.

Trennung vermeiden: genau überlegen

Es gibt sehr viele Gründe, warum man in der Situation ist, einer Trennung ins Auge blicken zu müssen. Um eine Trennung vermeiden zu können, muss man die Gründe kennen, die zu der mißlichen Lage geführt haben.

Wut und Hilflosigkeit

Kurzschluss- Reaktionen aus Wut oder Hilflosigkeit heraus werden fast immer bereut. Eine Trennung vom Partner anzudrohen, soll meistens eher eine Notbremse sein. Dennoch besteht Handlungsbedarf! Wut und Hilflosigkeit sind heftige und ernst zu nehmende Gefühle, die allerdings in der Paartherapie sehr gut behandelt werden können. Erstens ist es wichtig, diese Gefühle abzumildern, um wieder voll handlungsfähig zu. Zweitens verbirgt sich dahinter meist eine ältere Leidensgeschichte. Das sollte aufgelöst werden!

Verzweiflung

Möchte man eine Trennung vermeiden, die der Partner jedoch will, fällt man oft in ein tiefes schwarzes Loch. Man wird mit einer Entscheidung konfrontiert, die man selbst nicht will. Vermutlich jedoch war die Verzweiflung schon viel früher da. Denn kaum eine Trennung erfolgt aus heiterem Himmel. Häufig ist nur einer etwas schneller und versucht, die Notbremse zu ziehen. Auch hier macht es mehr Sinn, sich Hilfe zu holen, als sich zu trennen! Sich verzweifelt zu fühlen ist nicht ausweglos. Oft fehlt nur die Klarheit, was zu tun ist. Verzweiflung ist wie eine nagende Nebelwolke. Einerseits lähmt sie, andererseits attackiert sie unentwegt. Verzweiflung kann durch Streiten, Krisen, Eifersucht entstehen, aber auch durch äußere Umstände, Alkohol oder psychische Krankheiten.

Langeweile

Was ist der Unterschied zwischen Routine und Ritual? Das Bewusstsein dabei. Manchmal kann man eine Trennung verhindern durch das Lösen von Routinen. Es gibt Paare, die nur im Urlaub glücklich miteinander sind. Das sind meist Menschen, die im Alltag miteinander arbeiten, eine Firma zusammen haben, beide arbeitslos sind oder beide von zuhause aus arbeiten. Man hat sich so aneinander gewöhnt, dass der andere eins mit der Farbe der Tapete hinter ihm geworden ist.

Sexualität ist eingeschlafen

Auch fehlende Sexualität, Leidenschaft hierbei oder zu wenig Zärtlichkeit können Trennungsgründe sein. Nun, Leidenschaft und Sexualität sind kaum verhandelbar. Dabei kommt nichts Gutes zustande. Sehr wohl behandelbar hingegen sind die Ursachen!

Auseinandergelebt

Das ist beinahe der häufigste Trennungsgrund. Das passiert eigentlich nur in langjährigen Partnerschaften. Meist hat sich Gleichgültigkeit dem Partner gegenüber eingeschlichen. Die Beziehung gleicht eher einer Wohngemeinschaft. Oft sind die Partner auch sehr gut mit einander befreundet. Aber eben kein Liebespaar mehr.

Beziehungen verändern sich im Laufe der Zeit. Oft wird gesagt, dass die Liebe abhanden gekommen ist. Man wäre nicht mehr verliebt in einander. Verliebtsein ist ein völlig anderes Gefühl als Liebe! Das wird aber oft gleichgestellt. Ist die Verliebtheit weg, wird die Liebe infrage gestellt. Das ist jedoch nicht korrekt.

In jemand anderen verliebt

Verwechselt man Verliebtsein mit Liebe, sucht man die Schmetterlinge im Bauch. Die gibt es jedoch mit einem langjährigen Partner nicht ständig. Sie müssen aktiv angelockt werden. Das bedeutet jedoch, dass man blüht, duftet, bunt und spannend für den Partner ist. Da dies Selbstreflexion voraussetzt, wird lieber der Partner beschuldigt, dies alles nicht zu pflegen.

Fremdverlieben ist das normalste Ding der Welt. Dem jedoch nach zu gehen eher ein Zeichen, dass man etwas Nachhilfe braucht.

Vertrauensbruch

Nicht nur durch Fremdgehen sondern auch durch Lügen oder eigenmächtiges Handeln kann Vertrauen zerstört werden. Ein Vertrauensbruch ist ähnlich wie der Rauswurf aus dem Paradies. Der Weg zurück ist extrem schwierig. Denn Vertrauen ist etwas, was wir Menschen schenken. Im Voraus. Oder haben Sie schon einmal Ihren Taxifahrer nach seinem Führerschein gefragt, einen Alkohol- und Drogentest mit ihm gemacht sowie sichergestellt, dass er weder übermüdet noch übermäßig gestresst ist? Ich nicht.

Wieder vertrauen zu können ist durch eigeneAnstrengungen kaum möglich. Holen Sie sich Hilfe.

Trennung verhindern durch sich selbst hinterfragen

Nur wenn wir authentisch sind, können wir unsere Wahrheit leben. Allzu häufig verdrängen wir jedoch eigene Bedürfnisse und auch Verhaltensmuster. Nicht immer ist der Partner schuld! Es kann sein, dass er oder sie für den verflossenen Partner büsst, wir mit den Gespenstern der Vergangenheit kämpfen.Manchmal fliegt einem jedoch auch die eigene Projektion über den Partner um die Ohren oder er verletzt Werte, die nur uns selbst wichtig sind.

Trennung vom Partner verhindern durch Reden und Mut

Wenn Sie sich mit der Angst vor eine Trennung auseinander setzten, das Gefühl haben, dass sich ihr Partner mit diesen Gedanken trägt, ist es wichtig, dies ehrlich anzusprechen. Wie soll sich etwas verbessern, wenn es unter den Teppich gekehrt wird? Aussitzen hilft nicht immer! Auch wenn es noch so unangehm zu sein scheint: Eine Trennung vermeiden kann man nicht, wenn der andere nicht weiß, was los ist. Eine Trennung verhindern kann man nur, wenn sich Dinge ändern.

Da die Situation meistens jedoch festgefahren ist, sind Gespräche im Beisein eines erfahrenen Therapeuten Halt und Sicherheit gebend. So können weitere Verletzungen vermeiden und sich auf das wesentliche konzentriert werden. Maßgeschneiderte Interventionen lösen alte Problemspiralen auf. Ein Blickwechsel und neues Verständnis für einander können entstehen. Eine Trennung verhindern zu können, so könnte man sagen, gehört zu der Profession einer Paartherapeutin.

Da sich die ganze Website darum dreht, ob und wie man eine Trennung vermeiden kann, verlinke ich hier nur zur Startseite und zu Kontakt.

Alles weitere klären wir in der ersten Sitzung, damit Sie sich besser fühlen und Klarheit finden, was zu tun ist. Auch Ihre drohende Trennung vom Partner kann bestimmt abgewendet werden.

 

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