Fremdgehen ansprechen: so geht´s

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Soll man Fremdgehen ansprechen?

Soll man Verdacht auf Fremdgehen ansprechen? Oder lieber ins Handy schauen, Fallen stellen und einen Privatdetektiv anheuern? Unsicherheit, ein schlechtes Bauchgefühl und viele kleine, für sich allein stehend unbedeutende Details führen zu Krisen. Oftmals sitzen Menschen in meiner Praxis für Paartherapie, die gar nicht in Worte fassen können, was sie fühlen. Da ist dann Wut, Enttäuschung, Angst oder Unsicherheit. Häufig auch alles zusammen. Oft bestimmt auch Hilflosigkeit und manchmal breitet sich sogar Panik aus. Meine Erfahrung ist, dass die Ungewissheit meist das schrecklichste der auftretenden Gefühle ist.

Wie konfrontieren Sie Ihren Partner mit Verdacht der Untreue?

Wenn Sie den Verdacht haben, dass ihr Partner fremdgeht, führt auch kein Weg daran vorbei, es anzusprechen. Doch wie? 

In meiner Praxis empfehle ich immer, das Gespräch erst vorzubereiten, und dann zu suchen.

Das Gespräch über den Verdacht des Fremdgehens vorbereiten

Das Fremdgehen ansprechen ist schwierig, niemand spricht gerne einen Verdacht aus. Zu aller erst wählen Sie den Ort und den Zeitpunkt, so dass Sie beide wieder in Eile sind oder gestört werden. Suchen Sie stattdessen das persönliche Gespräch, das ist viel besser als am Telefon oder gar per WhatsApp oder SMS. Machen Sie sich klar was genau die Ihnen bekannten Fakten sind. Was wissen Sie wirklich? Führen Sie das Gespräch erst, wenn Sie emotional etwas ruhiger geworden sind. Ansonsten kommt es zu einer Konfrontation, welche Ihren Partner noch mehr zum Mauern verleitet, als es ohnehin schon der Fall sein wird. Oft hilft es, die eignen Gedanken erstmal aufzuschreiben und sich so etwas zu sortieren. Manchmal ist ein Brief an den Partner auch ein Weg, mit dem Verdacht umzugehen.

Checkliste:

  • Habe ich bloß Hören-Sagen Wissen und ein schlechtes Bauchgefühl, oder gibt es Fakten?
  • Welche Ängste und Befürchtungen prägen mein Denken momentan?
  • Was will ich: Klärung, die Beziehung retten, Trennung oder Rache?
  • Habe ich mich innerlich einigermaßen sortiert?
  • Wie gehe ich damit um, wenn mein Verdacht stimmt? Wie gehe ich mit meiner höchst wahrscheinlich entflammenden Wut, Enttäuschung und Trauer um?
  • Wieviel Details tun mir wirklich gut?
  • Was mache ich, wenn ich das Gefühl haben werde, angelogen zu werden?

Gespräch über den Verdacht des Betruges, Verhör oder Angriff?

Allgemeine Kommunikationsregeln möchte ich hier an dieser Stelle nicht deklinieren!

Ihren Partner mit dem Verdacht der Untreue zu konfrontieren ist nie leicht. Also bitte keine vorwürfe, Kritik, Beschimpfungen, Beschuldigungen und dergleichen. Es geht um Klärung. Bleiben Sie sachlich, so schwer das auch sein mag.

Was müssen Sie beim Fremdgehen ansprechen beachten? 

Es hat sich bewährt, gleich zu Beginn des Gesprächs offen zu legen, um was es geht. Sie möchten bestätigt haben, was Sie bereits vermuten, oder was in den zugetragen wurde oder sie möchten herausfinden wie sie in ihrer Partnerschaft arbeiten oder sie beenden wollen.

Oft bekomme ich in der Praxis erzählt, mit welchen Tricks Fallen gestellte wurden, um die Wahrheit heraus zu bekommen. Machen Sie das lieber nicht, denn Sie wollen die Wahrheit herausfinden. Das mit Tricks oder eigenem Lügen zu tun, ist abwegig, denn dann sind ja auch Sie nicht gerade heraus.

Es gibt unterschiedliches, was nun passieren kann. Manche Partner geben direkt alles zu. Andere wiederum brauchen mehrere Gespräche, bis sie sich trauen, reinen Wein einzuschenken, weil sie selbst Angst haben.

Checkliste:

  • Habe ich klar formuliert, was ich in dem Gespräch erreichen will?
  • Bin ich selbst ehrlich oder trickse ich?
  • Bin ich hysterisch?
  • Was sagt mein Bauch? 

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Fremdgehen ansprechen steht an?

Unsicherheit kann gehörig verängstigen. Sagen Sie nichts, bleiben Sie weiter in der Ungewissheit. Sprechen Sie es an, kann es sein, dass Sie angelogen werden oder die Antwort Ihnen den Boden unter den Füßen wegziehen wird.

Eine gute Paartherapie kann Sie stärken und durch diese Phase hindurch begleiten.

Paartherapie Vera Matt hat einen Online-Kalender. Suchen Sie den besten Termin aus und buchen Sie selbst.

Fremdgehen ansprechen: Typische Reaktionen

Rund 84% aller Gespräche sind im ersten Anlauf erfolglos. Zunächst wird häufig geleugnet. Danach jedoch geben 96% aller Beschuldigten alles zu.

  • Vehementes Lügen
  • Gegenbeschuldigungen nach dem Motto: Angriff ist die beste Verteidigung
  • Defensives Verhalten
  • Narzisstische Psychotricks, die geistige Gesundheit des Anderen in Frage stellen. Kontrollsucht, Missgunst, Paranoia, Wahn und krankhafte Eifersucht unterstellen.

Zweifeln Sie nicht an Ihrer Wahrnehmung oder an sich selbst. Irgendwann kommt die Wahrheit ans Licht. Die Frage aller Fragen ist, wie Sie dann damit umgehen.