Soll ich bleiben oder gehen? Diese Frage begleitet viele Menschen über Monate, nachts und mitten im Alltag. In den Jahren, die ich Paartherapie mache, habe ich gelernt, dass eine gute Entscheidung mit Klarheit über dich selbst beginnt.
Hier findest du alle Artikel, die ich dazu geschrieben habe. Sie sind danach sortiert, wo du gerade stehst: vor der Entscheidung, mitten im Retten, beim Gehen oder danach.
Die Entscheidung
Ausharren oder einen Schlussstrich ziehen, was ist schlimmer? Das weißt nur du selbst. Der Artikel hilft dir, Klarheit über dich zu bekommen und den richtigen Zeitpunkt zu erkennen.
Wenn dich jemand verletzt hat, stehst du vor einer der schwersten Fragen überhaupt. Wann Verzeihen trägt und wann eine Trennung die gesündere Wahl ist.
Trennung oder Verzeihen – wie du eine ehrliche Entscheidung triffst
Kann eine Pause die Beziehung retten, oder ist sie ein Ende auf Raten? Wann eine Trennung auf Zeit hilft und wann sie nur aufschiebt.
Liebe ich den richtigen Menschen? Wenn dieser Zweifel zum Zwang wird, steckt manchmal ROCD dahinter. Mit Checkliste, damit du die Gedankenkreise erkennst.
Was noch zu retten ist
Eine Krise ist ein Weckruf, um den Kurs zu korrigieren. Du liest, warum hohe Erwartungen sie begünstigen und welche Muster dahinterstecken.
Alltag, Stress und Nebeneinanderherleben setzen jeder Liebe zu. Fünf Tipps, auch für den Fall, dass du Mist gebaut hast oder die andere Person nicht mehr will.
Wer mit Trennung droht, zieht meist eine Notbremse. Was du tun kannst, bevor aus dem Hilferuf ein Abschied wird.
Nach der Geburt verändert sich fast alles, auch die Liebe. Was Paare in dieser Zeit stark macht und wann eine Trennung trotzdem gut sein kann.
Trennung als Eltern: Wenn das Elternsein die Beziehung überlagert
Die Pille verändert Hormone und damit den Geruchssinn. Na und, sagst du? Riskant, sage ich. Warum Hormone mitentscheiden, wen du riechen kannst.
Wenn du gehst: die Trennung vorbereiten
Zuerst kommt die Klarheit, ob die Trennung die richtige Entscheidung ist. Fünf Fragen helfen dir dabei, danach wird vieles leichter.
Nach einer Trennung kommt zuerst der Schock. Du liest, welche sieben Phasen folgen und warum Verleugnen auf Dauer nicht hilft.
Fast jede Trennung verläuft in ähnlichen Phasen. Woran du die Vorboten erkennst und wer sich typischerweise von wem trennt.
Nach der Trennung: durch den Schmerz
Sechs schnelle Wege für die akuten Tage und sechs, die länger tragen. So kommst du durch den Liebeskummer.
Manchmal fehlt nach einer Trennung sogar die Kraft für den nächsten Schritt. Eine kleine Übung bringt dich in solchen Momenten wieder in Bewegung.
Nach einer Trennung ist das Alleinsein oft schwer auszuhalten. Warum eine schnelle neue Beziehung selten hilft und was stattdessen gegen die Einsamkeit wirkt.
Alleinsein will gelernt sein. Wie du die Zeit nach der Trennung überstehst, ohne deine Selbstachtung zu verlieren.
Du nimmst dich selbst mit, auch in die nächste Beziehung. Warum der neue Mensch manchmal für den alten büßt und welche Muster dahinterstecken.
Wenn du deinen Ex oder deine Ex zurückwillst, beginnt der Weg bei dir. Was die Kontaktsperre bringt und wann du sie aufheben kannst.
Wenn du tiefer einsteigen willst
Zwischen Bleiben und Gehen gibt es einen dritten Weg. Im Kurs findest du heraus, welcher Weg für dich und deine Beziehung stimmt.
Ein umgekehrter TÜV für eure Beziehung. Ihr schaut gemeinsam auf das, was euch stark macht und trägt.
Wenn du nur noch funktionierst und dich im Wir verloren hast, bringt dich das Training in 21 Tagen wieder näher zu dir.
Wenn sich in deiner Beziehung etwas giftig anfühlt, findest du dort alle Artikel zu toxischen Mustern.
Bilde ich mir das ein? Toxische Muster in Beziehungen erkennen
Nach einem Seitensprung steht die Welt Kopf. Auf dieser Seite findest du, was dir in der Zeit danach hilft.
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